doppelERFOLG

Mein Unternehmen und ich

Nr. 57 - Die Produktivitätsformel: 20 Minuten Bewegung für Stunden an Fokus

Wie Unternehmer mit Bewegung, Schlaf und klarer Priorisierung Produktivität steigern, Kundenbindung stärken und langfristige Unternehmensentwicklung sichern.

26.08.2025 22 min Christian Lueters & Andreas Hoffmann

Zusammenfassung & Show Notes

In dieser Episode sprechen Andreas Hoffmann und Christian Lueters darüber, warum Sport und Schlaf keine Zeitverschwendung, sondern die beste Investition für nachhaltigen Geschäftserfolg sind. 

Wir teilen persönliche Geschichten, ehrliche Gespräche und praktische Tipps, wie Bewegung und Erholung in den Unternehmeralltag integriert werden können – ohne dabei das Business aus den Augen zu verlieren. 

In dieser Episode sprechen Andreas Hoffmann und Christian Lueters darüber, warum Sport und Schlaf keine Zeitverschwendung, sondern die beste Investition für nachhaltigen Geschäftserfolg sind. 

Wir teilen persönliche Geschichten, ehrliche Gespräche und praktische Tipps, wie Bewegung und Erholung in den Unternehmeralltag integriert werden können – ohne dabei das Business aus den Augen zu verlieren.
Wenn du uns nicht nur hören, sondern auch sehen möchtest, findest du uns auf YouTube:
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💡 Warum solltest du zuhören?
Wir zeigen, wie Sport und Schlaf nicht nur die persönliche Gesundheit, sondern auch die Unternehmensentwicklung, Kundenbindung und Produktivität stärken. Woche für Woche geben wir wertvolle Einblicke, direkte Gespräche und praxisnahe Ratschläge für Selbstständige, Unternehmer und alle, die Erfolg neu definieren möchten.


🔑 Wichtige Themen
  • Sport und Schlaf als Fundament unternehmerischer Leistungsfähigkeit
  • Selbstbestimmung und Routinen für mehr Produktivität und Skalierung
  • Unternehmerische Herausforderungen zwischen Familie, Gesundheit und Business
  • Ethischer Verkauf und Sogverkauf: Warum körperliche und mentale Stärke auch die Kundenbindung beeinflusst

✨ Episodenhighlights
  • Die 4-Phasen-Strategie von Christian Lueters zur erfolgreichen Reintegration von Sport
  • Statistiken zu Produktivitätssteigerung, Krankentagen und mentaler Leistungsfähigkeit
  • Praktische Tipps, wie Bewegung in den Alltag passt (z. B. Walking Pad, Treppen statt Fahrstuhl, Sport beim Zähneputzen)
  • Ehrliche Gespräche über persönliche Lebensumstände, Belastung und unternehmerische Realität

🔗 Links & Ressourcen